On sait que l’un des secrets pour avoir une jolie peau, c’est de l’hydrater. Mais ce que l’on sait moins, c’est que la meilleure des crèmes hydratantes est inutile si la peau n’est pas désaltérée de l’intérieur. Il faut boire de l’eau (de préférence, car c’est la seule boisson dont le corps a réellement besoin). Il paraît qu’il faut boire 1,5 litre d’eau par jour. Facile à dire. D’autant qu’un verre d’eau, c’est ennuyeux.
Défi du lundi 10 juin 2013 : à boire!
Certaines vont être déçues, mais on ne va pas parler alcool ici (enfin sauf si vous y tenez, après tout, chacune interprète le défi comme elle l’entend!). Il s’agit plutôt de parler des boissons que l’on consomme chaque jour.
Êtes-vous une buveuse de thé? De café?
Consommez-vous des jus de fruits? Frais ou tout prêts?
Buvez-vous des tisanes? Des infusions?
Buvez-vous des sirops ou autres préparations?
Êtes-vous adeptes des boissons gazeuses ou des smoothies?
Confectionnez-vous vos propres limonades, thés glacés ou autres?
Lundi, on va voir que finalement, il est facile d’apporter à notre corps toute l’eau dont il a besoin, tant les sources peuvent être variées!
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